سلطة الكينوا والحمص: وجبة كاملة في صحن واحد

مو كل سلطة تشبع! هذي السلطة فيها بروتين نباتي من الحمص والكينوا، ودهون صحية من الطحينة، فتعتبر وجبة غداء متكاملة تناسب الدوام والرجيم.

الكينوا: الحبة الذهبية

الكينوا من الحبوب القليلة اللي تحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية، وخالية من الجلوتين، وتنطبخ أسرع من الأرز.

كيف تحفظها؟

حط الصوص في علبة منفصلة، والسلطة تبقى طازجة في الثلاجة لين ٣ أيام — مثالية لتحضير وجبات الأسبوع.

⚠️ المعلومات للتثقيف العام. إذا عندك حالة صحية أو حساسية، استشر طبيبك.