بيض بالبيستو على توست بر: ترند الفطور الأخضر

من أكثر وصفات الفطور اللي ترجع تنتشر في تيك توك: بدل ما تقلي البيض بالزيت، تقليه بملعقة بيستو. الريحان والثوم يعطون البيض نكهة مختلفة تماماً، والحواف تطلع مقرمشة.

ليش هو فطور صحي؟

• البيستو بدل الزيت أو الزبدة
• بروتين البيض يطوّل الشبع
• توست بر وأفوكادو = ألياف ودهون صحية

نصيحة

سوّ بيستو بيتي بالريحان والجوز وزيت الزيتون، يصير أصحّ وأرخص ويتحفظ أسبوع.

بيستو بيتي سريع

اخلط حفنة ريحان مع ملعقة لوز أو صنوبر، فص ثوم، ملعقتين زيت زيتون، وشوية بارميزان وليمون. يتحمل أسبوع في الثلاجة.

⚠️ المعلومات للتثقيف العام. إذا عندك حالة صحية أو حساسية، استشر طبيبك.